5 Bài Tập Giúp Giảm Cân Nhanh

Trình duyệt của bạn đã tắt chức năng hỗ trợ JavaScript.
Website chỉ làm việc khi bạn bật nó trở lại.
Để tham khảo cách bật JavaScript, hãy click chuột vào đây!

home

Hàng luôn có

sẵn trong kho

Nhân viên công ty

Trực tiếp giao hàng

Khách trả tiền tại nhà

Không phí phát sinh

hướng dẫn tập thể dục tcs.vn

Chuyên viên, VĐV

Hướng dẫn sử dụng, tập

Bảo trì vĩnh viễn

Support online24/7


                   
Từ khóa Giá từ Đến
 
Trang chủ | Về chúng tôi | Tin tức & sự kiện | Khuyến mãi | Đặt hàng | Giao hàng | Bảo hành

Giỏ hàng tại: TCS.VN

liên hệ mua hàng

Trang nhất » Tin tức » Tin cập nhật

5 Bài Tập Giúp Giảm Cân Nhanh

Thứ năm - 23/01/2014 09:28
5 Bài Tập Giúp Giảm Cân Nhanh

5 Bài Tập Giúp Giảm Cân Nhanh

Bạn có biết mỗi sáng bạn chỉ cần dậy sớm hơn 30 phút, thực hiện tập bài tập thể dục giảm cân đơn giản nhưng điều đó có thể giúp việc đốt cháy chất béo sẽ tăng 3 lần so với thời điểm khác trong ngày. Chắc chắn những thông tin chúng tôi chia sẻ sẽ làm

 bạn hài lòng với những bài tập giảm cân nhanh, chỉ cần bạn bỏ ra 1 tiếng mỗi ngày mà vẫn có được hiệu quả như mong muốn.

5-Bai-Tap-Giup-Giam-Can-Nhanh

1. Đi xe đạp

Bài tập này sẽ đốt cháy 500-1000 calo trong 1 giờ tùy vào tốc độ của bạn. Bài tập này sẽ thú vị hơn nếu được tập ngoài trời. Tuy nhiên, nếu bạn không có thời gian, bạn có thể mua cho mình chiếc máy chạy xe thể dục và tập ngay trong nhà, có thể vừa tập vừa xem tivi bạn sẽ lâu cảm thấy mệt hơn.

2. Bơi lội

Bơi lội có thể đốt cháy khoảng 800 calo mỗi giờ khi bạn bơi nhiều vòng trong hồ bơi. Bơi là môn thể thao tuyệt vời cho tất cả mọi người muốn giảm cân. Hằng ngày hãy dành khoảng 30 phút để giảm cân với bài tập bơi lội nhé.

3. Chạy bộ

Chạy bộ là bài tập mà những cầu thủ bóng đá thường áp dụng để có thân hình cân đối và giảm cân. Đây là bài tập tuyệt vời cho quá trình giảm cân nhanh, bạn có thể chạy lên chạy xuống trên chiếc cầu thang ở nhà bạn trong vòng 10 phút.

4. Chèo thuyền

Đây là bài tập cho đôi tay bạn chắc khỏe hơn, đồng thời hỗ trợ giàm cân hiệu quả vì trong 1 giờ tập luyện bạn sẽ đốt cháy 500-600 calo. Bạn có thể chèo thuyền cùng với bạn bè hoặc tập tại phòng tập thể hình đều có được kết quả như mong đợi.

5. Khiêu vũ

Khiêu vũ là bài tập tuyêt vời. Bạn có thể tập tại nhà với những bản nhạc yêu thích và nhảy một cách tự do, thoải mái. Hoặc bạn hãy học nhiều điều nhảy khác nhau từ các đĩa nhạc, Internet. Khiêu vũ làm bạn hết căng thẳng, mệt mỏi giữa cuộc sống bộn bề, hơn thế, nó đốt cháy một lượng lớn calo trong cơ thể bạn giúp bạn giảm cân an toàn, hiệu quả.

Những bài tập thể dục không bao giờ là quá thừa đối với mỗi người, nó là phương thuốc hữu hiệu nhất giúp chúng ta khỏe mạnh. Với những người thừa cân tập thể dục còn mang lại lợi ích nhiều hơn gấp bội. Nếu bạn biết cách kết hợp giữa những bài tập giảm cân trên với một thuc don giam can khoa học bạn sẽ nhận lại được kết quả gấp bội. Hãy thường xuyên luyện tập những bài tập trên để có thân hình cân đối và sức khỏe dồi dào nhé



 

Tổng số điểm của bài viết là: 10 trong 2 đánh giá
Click để đánh giá bài viết

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

 

HỖ TRỢ TRỰC TUYẾN


user Mr  
Mobile: 0913.581.468
 

user Ms  
Mobile: (0320)383 3468
 

Sản phẩm mới

Giá sản phẩm: 1 VNĐ
Giá sản phẩm: 1 VNĐ
Giá sản phẩm: 1 250 000 VNĐ
Giá sản phẩm: 600 000 VNĐ

Tin cập nhật

Máy chạy bộ tại nhà
ghế tập đa năng


may chay bo

Lượt truy cập

Đang truy cậpĐang truy cập : 12


Hôm nayHôm nay : 231

Tháng hiện tạiTháng hiện tại : 7447

Tổng lượt truy cậpTổng lượt truy cập : 461266